Como evitar a retenção de líquidos durante a gravidez?

É possível sim evitar a retenção de líquido na gravidez, confira o artigo

A retenção de líquidos é uma das queixas mais comuns durante a gravidez, e é super normal pois isso ocorre devido às mudanças hormonais que o corpo experimenta durante este período.

Conheça algumas dicas para evitar este desconforto:

- Evite a ingestão de sal e sódio, comidas industrializadas e produtos em conserva como pepinos, azeitonas, etc. - Descanse, o ideal é deitar-se de barriga para cima com as pernas elevadas, pois esta simples prática aliviará notavelmente a inflamação nas extremidades inferiores. - Cuide do seu peso, não abuse de comidas com alto teor de gorduras, prefira frutas, legumes e verduras.